Empfehlungen bei einer Erkältung (Wind-Kälte)
Teil 1
Meine Empfehlung bei einer Wind-Kälte Erkrankung im Anfangsstadium:
Sofort einen kältevertreibenden Tee trinken und warmhalten
Ingwertee (in den ersten 24h)
- Bei starkem Kälteempfinden und ohne schwitzen macht Euch einen starken Ingwertee mit Honig und Zimt
- Dazu braucht Ihr 3 – 4 Scheiben frischer Ingwer, diesen lasst Ihr mit Wasser 10 Minuten im Kochtopf köcheln. Danach gebt Ihr 2 – 3 Zimtstangen hinzu. Mit etwas Honig würzen und so heiß wie möglich trinken. (Cave: Je mehr Zimtstangen, desto mehr schwitzt ihr – also immer schauen ob das passt!)
- Für Kinder unter 1. Jahr bereitet man einen milden Ingwertee (einfach nur mit Wasser aufbrühen) und dann mit Süßholz oder Gerstenmalzsirup süßen.
- Der Ingwer wärmt die Meridiane und vertreibt durch seine Schärfe Wind und Kälte von der Körperoberfläche. Schmeckt gut und ist sehr hilfreich!
- Wenn Ihr keinen Ingwer zur Hand habt, geht auch Sandorntee, Echinaceatee, Galganttee, Yogitee mit Zimt, Tee mit Rum, Glühwein rot
oder bereitet Euch eine Misosuppe mit Ingwer und Frühlingszwiebeln her
Wichtig: Bitte nur bei Kältegefühl anwenden – Symptome einer Wind-Hitze-Erkrankung werden hiermit verstärkt!
Scharfe Nahrungsmittel wie Frühlingszwiebel, Lauch, Schalotten, Ingwer oder Zimt helfen Erkältungen vorzubeugen.
In der kalten Jahreszeit kann man diese gut in den täglichen Nahrungsplan mit einbauen.